朝食・昼食メニューパッチノートVer3.00
パッチ3.00では従来の朝食・昼食メニューに大幅なバランス調整と不具合修正、新規メニューの追加が含まれているぞ！
朝食・昼食メニューアップデートに関するコメント
考案者のコメント：
従来の朝食・昼食メニューのバランスに関してはおおむね満足しています。しかしながら、6枚切り食パンを使用した従来の内容では、1日3枚の消費という点で買い物の回数が非常に増えていました。また、仕事終わりに買い物に行くことを考慮すると、6枚切り食パンは非常に人気が高く、買い物回数プラス売り切れという点でもフラストレーションが非常に高くなる内容となっていました。さらに1日にバナナ2本を食べるという内容は、4本入りバナナを探すという点でフラストレーションが溜まるだけでなく、考案者が先日受けた血液検査でもカリウムの値が非常に高くなるという健康面での問題も孕んでいました。こうした様々な問題を加味してより続けやすく、健康にも良いメニューを目指しました。
朝食メニュー
- バナナ(1本)
- ヨーグルト
- 冷凍ブルーベリー
- ゆで卵
- 牛乳or豆乳
考案者のコメント：
従来のメニューより食パンを削除しました。理由としてはトーストにする時間がめんどくさいという点と買い物によるフラストレーションの原因となっていたため削除しました。新たにヨーグルトと冷凍ブルーベリー、ゆで卵が追加されています。これによりたんぱく質をしっかり摂取することができます。冷凍ブルーベリーについては、現代社会において目を酷使する場面が非常に多いため採用しています。また、あのリーネ・ビショップ曹長も「ブルーベリーは目にいいんですよ」とおすすめしています。今回の調整により炭水化物の摂取量が大幅に減っているため、ダイエットにも大きな効果をもたらしてくれると期待しています。検証は皆様にお任せします。
昼食メニュー
- そば
- とろろ
- めかぶ
- ゆで卵か温泉卵
- ピーナッツ(皮付き)手のひら分
- チョコレート(カカオ70％以上)2粒
考案者のコメント：
従来のメニューをすべて一新しました。従来のバナナ、サンドイッチでもメニューとして問題はありませんが、職場や学校で食べる内容としての問題点が目立っていました。考案者が前の職場でバナナを食べていると、近くの席の人からめっちゃバナナのにおいがすると苦言を呈されました。こうしたことから従来のメニューでは、あだ名がゴリラになってしまい、いじめにつながるのではないかという点も考慮し、メニューを一新することにしました。そばを採用した理由として、食物繊維の豊富さと動脈硬化に対して効果的であること、そして意外とお手軽であることが主な採用理由となります。前日にゆでて冷やしておけばお弁当として持っていくことも可能です。またゆでめんタイプのものはそのまま弁当箱に入れるだけで簡単に用意できます。そばの具にはとろろ、めかぶ、卵を採用しています。こちらはたんぱく質や食物繊維などが豊富であることから採用しました。ピーナッツ、チョコレートに関しても同様でたんぱく質の豊富さ、生活習慣病の予防に効果的なことから採用しています。
最後に
全体的に卵を組み込んだ内容となっています。現状、卵は地域によって入手しづらい場合もありますが、生卵ではなく半熟卵や温泉卵などの加工した状態のものは意外と入手しやすくなっています。卵に関しては置き換えが可能です。続けやすいことが大事ですので、カスタマイズも試してみてください。
今回のアップデートでは、3日に1回の買い物ペースかつ売り切れが少ないもので構成しています。めかぶやヨーグルトは3パック構成で販売されているものが大半です。とろろに関しては3パックで販売されているものは見たことないですが、冷凍のとろろを購入したり、1パックのものを3等分することで十分に対応可能だと考えています。
今回のアップデート内容は以上となります。大幅なアップデートが加わったことにより様々な意見があると思います。ぜひフィードバックをお寄せください。次回アップデートの参考にさせていただきます。